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Autor Tópico: Fala o Nutricionista-[2ª Parte]  (Lida 2642 vezes)
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poesiadeneno
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« em: Outubro 22, 2009, 22:28:14 »

Para um bom funcionamento dos intestinos aconselho, os cereais integrais e muita fruta. Para o coração é fundamental não esquecer, o sal(com medida) - essencial à regulação da pressão sanguínea, as bananas, as batatas e as leguminosas. A saúde cardiovascular também pode ser assegurada com nabiças, agriões ou couve portuguesa, fontes de fibras, vitaminas e minerais. Para o bom funcionamento do cérebro, coma muita batata, cereais integrais e carne magra, ricos em vitaminas do complexo B. Não esqueça as nozes que contribuem para a saúde das células cerebrais, devido ao ácido gordo essencial ómega 3.Para os olhos aconselho, fígado e hortícolas verdes escuros e cor-de-laranja – couves, brócolos, cenoura e abóbora -tudo rico em vitamina A. Finalmente, para o bom funcionamento dos músculos é preciso ingerir leite, iogurte ou queijo, bananas, batatas e lentilhas. Esta leguminosa é uma fonte proteica de origem vegetal de fácil absorção, em especial quando combinada com um cereal. Siga os meus conselhos, zele pela sua saúde.

Texto adaptado por Poesiadeneno
« Última modificação: Janeiro 22, 2010, 20:21:31 por poesiadeneno » Registado
Vanda Paz
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« Responder #1 em: Outubro 23, 2009, 07:37:07 »

Para o coração eu aconselho também 1 copo de vinho tinto ao almoço e outro ao jantar.

(esqueceste-te outra vês do néctar mais precioso e importante na nossa alimentação)

Beijo e continua
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Vanda Paz
Goreti Dias
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« Responder #2 em: Outubro 26, 2009, 06:22:18 »

Apoiado, Vanda!
Obrigada, poesiadeneno.
Abraço
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Goretidias

 Todos os textos registados no IGAC sob o número: 358/2009 e 4659/2010
josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« Responder #3 em: Outubro 28, 2009, 22:49:49 »


Pois, tudo muito bem, mas cá dos outros redactores?

Não há direito à greve neste JORNAL...

JA
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poesiadeneno
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« Responder #4 em: Novembro 01, 2009, 23:34:11 »

Vanda,

Não me esqueci do vinho
- e vou seguir o conselho.   

Goreti,

Grato por tudo.

José,


Diz,muito bem,

- o Nosso Jornal
  não pode parar.



Abraços para todos.
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Boa noite!
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Boa tarde
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Obrigado, Administração, por avisar!
Setembro 14, 2021, 10:50:24
Bom dia. O site vai migrar para outra plataforma no dia 23 deste mês de setembro. Aconselha-se as pessoas a fazerem cópias de algum material que não tenham guardado em meios pessoais. Não está previsto perder-se nada, mas poderá acontecer. Obrigada.

Maio 10, 2021, 20:44:46
Boa noite feliz para todos
Maio 07, 2021, 15:30:47
Olá! Boas leituras e boas escritas!
Abril 12, 2021, 19:05:45
Boa noite a todos.
Abril 04, 2021, 17:43:19
Bom domingo para todos.
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Boa semana para todos.
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Boa tarde a todos.
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Boia noite para todos.
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Boa noite feliz para todos.
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Boa noite para todos.
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Boa noite a todos.
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Uma boa semana para todos.
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