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Autor Tópico: OSSOS FORTES À BASE DE LEITE?  (Lida 4472 vezes)
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josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« em: Novembro 14, 2009, 11:57:57 »



" Não há nada que confirme que é preciso beber leite para termos ossos fortes", afirma Francisco Varatojo e lembra que é nos países ocidentais, onde se consome mais lacticínios, que se registam mais fracturas ósseas e casos de osteoporose e que os orientais têm um esqueleto mais resistente e consomem menos produtos lácteos.
Uma das explicações reside no facto de os lacticínios terem muita proteína que acaba por eliminar o cálcio em vez de o segurar.
Para reforçar as vitaminas A, E e D, também se aconselha uma exposição solar de 15 minutos diários e a ingestão de alimentos como vegetais de folha verde, hortícolas, frutos vermelhos ou laranjas, peixes gordos e ovos.

José António
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Vanda Paz
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« Responder #1 em: Novembro 14, 2009, 12:02:30 »

Correctissimo Smiley

Vai ser complicado mudar as mentalidades dos Portugueses. O leite não é essencial na alimentação. Já está provado que não vale a pena bebermos leite para ficarmos com mais cálcio, devemos sim comer muita verdura e apanhar os tais 15 minutos de sol. O leite traz outro tipo de problemas como os antibióticos que deram aos animais e que passam para o leite e por sua vez para nós.

beijinhos e continua :yup:
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Vanda Paz
anamarques
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« Responder #2 em: Novembro 14, 2009, 12:35:55 »

Concordo plenamente. De todos os mamíferos o Homem é o único que bebe leite no estado adulto. Não faz sentido. tudo o que recomenda o José é o mais acertado. Eu acrescentaria apenas os jaquinzinhos fritos. Abraços.

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josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« Responder #3 em: Novembro 14, 2009, 15:33:13 »

Colega anamarques,

Mas é por vício, não por questões alimentícias. Acredite...
Porque a vitamina ingere-a no presunto fatiado com pão de centeio e maduro tinto da Meda! Perdão de Anadia...
O leite é para o disfarce, vá por mim, amiga...
Abraço
JA
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Carlos Rodrigues
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« Responder #4 em: Dezembro 18, 2009, 09:56:31 »

É uma questão de hábito mesmo, pois mesmo bebendo imenso leite se não ingerirmos outros alimentos o organismo nunca vai fixar o cálcio do leite. Tal como em tudo leite sim mas com moderação.
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Goreti Dias
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« Responder #5 em: Dezembro 18, 2009, 10:35:45 »

15 minutos de sol com este frio?! Ai gente, vocês não devem morar no mesmo hemisfério que eu!
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Goretidias

 Todos os textos registados no IGAC sob o número: 358/2009 e 4659/2010
josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« Responder #6 em: Dezembro 18, 2009, 17:17:24 »

Existem muitos solários! rsssss...
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Goreti Dias
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« Responder #7 em: Dezembro 18, 2009, 19:13:26 »

Sou claustrofóbica!
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josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« Responder #8 em: Dezembro 18, 2009, 20:41:07 »


Instala-o na varanda...
JA
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Boa tarde
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Obrigado, Administração, por avisar!
Setembro 14, 2021, 10:50:24
Bom dia. O site vai migrar para outra plataforma no dia 23 deste mês de setembro. Aconselha-se as pessoas a fazerem cópias de algum material que não tenham guardado em meios pessoais. Não está previsto perder-se nada, mas poderá acontecer. Obrigada.

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Boa noite feliz para todos
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Olá! Boas leituras e boas escritas!
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