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Autor Tópico: ALIMENTEMOS A SAÚDE ...  (Lida 5153 vezes)
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josé antonio
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escrever é um acto de partilha


« em: Novembro 12, 2009, 11:13:59 »



Aqui vai:

- NOZES – e os frutos secos são ricos em ácidos gordos, essenciais e que ajudam a controlar a raiva e a hostilidade…
- PEIXES – os gordos como o salmão, a sardinha, o arenque ou a enguia fornecem também ácidos gordos e vitaminas A,B,D,E e K. Bons para o sistema nervoso…
- AGRIÕES – ricos em cálcio e ferro, tal como as nabiças ou os grelos, fazem bem ao coração e pulmões…
- PÃO – escuro ou integral é rico em hidratos de carbono, fornecendo-nos energia de modo lento e perdurável…
- ARROZ – tal como a massa, também é rico em hidratos de carbono, tidos como combustíveis da vitalidade…
- BRÓCOLOS – como todos os vegetais verdes são bons para a vitalidade mental. Descobriu-se recentemente que a sua alta concentração de sulforafanos é um fitonutriente benéfico na luta contra o cancro…
- RAÍZES – como os rabanetes ou a cenoura são ricas em vitaminas e minerais e fortalecem órgãos como a bexiga e intestino…
- FEIJÃO – como o grão, lentilhas e outras leguminosas são ricos em aminoácidos e substituem a carne fornecendo a melhor fonte de proteína concentrada do Reno vegetal. Têm pouca gordura, não contêm colesterol, têm efeito protector contra doenças cardiovasculares e alguns cancros…
- TOMATES – legume rico em vitaminas, magnésio, ferro e manganésio.

Sirvam-se!
José António
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Vanda Paz
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« Responder #1 em: Novembro 12, 2009, 11:26:15 »

Bem, bem...bem...

Quero chamar a atenção, mais uma vez, não estejam tão preocupados com os alimentos que fazem bem. Todos os alimentos são bons e maus (excepto aqueles cheios de açucar e gordura).

é preciso ter muito cuidado , não comer muito peixe nem comer muitas verduras frescas, nem comer muita fruta, não comer muita carne... ou seja, tudo o que é demais faz mal... até as nozes não se devem comer muitas por dia.

todos os alimentos que falas podem ser bons mas também podem ter o efeito contrário


VARIAR...VARIAR...VARIAR... VARIAR....

A chave do sucesso alimentar



(E MAIS UMA VEZ ESQUECESTE-TE DO VINHO) Sad
« Última modificação: Novembro 12, 2009, 11:42:28 por Vanda Paz » Registado

Vanda Paz
josé antonio
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« Responder #2 em: Novembro 12, 2009, 11:28:45 »

Olá Vanda,

Bolas, por quem sois?

Retiro já tudo não venha por aí a ASAE...

José António
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Vanda Paz
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« Responder #3 em: Novembro 12, 2009, 11:31:39 »

Não retires nada :yahoo:

Só quero que saibam, e tenho o dever de o dizer como profissional do sector, nem que seja aos amigos, que por vezes o faz bem e o faz mal é pura ilusão. Smiley

Abraço  Wink
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josé antonio
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« Responder #4 em: Novembro 12, 2009, 22:44:57 »

Olá Vanda,

Certamente que não!
Por algum motivo o EA está a pagar o caché que está a pagar à sua especialista na área, Vanda Paz....
Bem haja pela partilha interactiva, cara amiga.
Grande abraço do,
José António
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Goreti Dias
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« Responder #5 em: Novembro 13, 2009, 10:07:05 »

Gosto das considerações da Vanda. Não comer senão na medida do que se gosta... desde que se goste de tudo!!!! Isto já sou eu a inventar. Mas gostei sobretudo dessa do ... vinho... pois então...
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Vanda Paz
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« Responder #6 em: Novembro 13, 2009, 19:26:10 »

 Smiley

acho que vos vou dar umas dicas sobre alimentação :yup:

o que acham?Huh??
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Goreti Dias
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« Responder #7 em: Novembro 13, 2009, 20:32:31 »

Acho muito bem!
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josé antonio
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« Responder #8 em: Novembro 14, 2009, 15:53:31 »

Vanda,

Acho conveniente, definir a faixa etária... Azn

José António
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« Responder #9 em: Novembro 20, 2009, 20:40:44 »

Hellooooo

é comer  :eat: :eat: :eat:

mainada Smiley
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josé antonio
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« Responder #10 em: Novembro 21, 2009, 11:48:33 »



Com ou sem placa... rsrsrsrsss.  :yahoo:
JA
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Partilhar é bom! Partilhem leituras, comentários e amizades. Faz bem à alma.
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E, se não for pedir muito, deixem um incentivo aos autores!
Novembro 10, 2022, 20:29:22
Boas leituras!
Novembro 10, 2022, 20:29:08
Boa noite!
Setembro 05, 2022, 13:39:27
Brevemente, novidades por aqui!
Setembro 05, 2022, 13:38:48
Boa tarde
Outubro 14, 2021, 00:43:39
Obrigado, Administração, por avisar!
Setembro 14, 2021, 10:50:24
Bom dia. O site vai migrar para outra plataforma no dia 23 deste mês de setembro. Aconselha-se as pessoas a fazerem cópias de algum material que não tenham guardado em meios pessoais. Não está previsto perder-se nada, mas poderá acontecer. Obrigada.

Maio 10, 2021, 20:44:46
Boa noite feliz para todos
Maio 07, 2021, 15:30:47
Olá! Boas leituras e boas escritas!
Abril 12, 2021, 19:05:45
Boa noite a todos.
Abril 04, 2021, 17:43:19
Bom domingo para todos.
Março 29, 2021, 18:06:30
Boa semana para todos.
Março 27, 2021, 16:58:55
Boa tarde a todos.
Março 25, 2021, 20:24:17
Boia noite para todos.
Março 22, 2021, 20:50:10
Boa noite feliz para todos.
Março 17, 2021, 15:04:15
Boa tarde a todos.
Março 16, 2021, 12:35:25
Olá para todos!
Março 13, 2021, 17:52:36
Olá para todos!
Março 10, 2021, 20:33:13
Boa feliz noite para todos.
Março 05, 2021, 20:17:07
Bom fim de semana para todos
Março 04, 2021, 20:58:41
Boa quinta para todos.
Março 03, 2021, 19:28:19
Boa noite para todos.
Março 02, 2021, 20:10:50
Boa noite feliz para todos.
Fevereiro 28, 2021, 17:12:44
Bom domingo para todos.
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Bom fim de semana para tod@s.
Fevereiro 25, 2021, 20:52:03
Boa noite a todos.
Fevereiro 24, 2021, 20:43:45
Boa noite a todos.
Fevereiro 22, 2021, 16:46:56
Uma boa semana para todos.
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Sejam muito bem vind@s
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